导读： 控球后卫的组织能力如何提升? 1、控球后卫必备素质技能：1，速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。2，全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远...

控球后卫的组织能力如何提升?

1、控球后卫必备素质技能：1，速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。2，全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。

2、组织能力 组织能力是优秀控球后卫必备的条件，组织能力分为大局观、战术组织以及传球。

3、人可以一夜成名但不能一夜成才。想把组织后卫打好得有很扎实基本功和开阔的视野。多打比赛积累经验而不是纸上谈兵，也可以多看看NBA那些顶级控卫的打法并且自己多多练习。 首先是基本功，作为一个球队的指挥官，重要性不言而喻。基础第一位，运球要快而不乱、传球要精确。

4、训练传球能力 和组织意识 视野要开阔 主要的你... 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备，意识，冷静，和技巧 以下是技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

5、这一点可以参考马布里，他的绝对速度比基德的快，但是快攻打得远不如基德打得出色；二是能够有更大空间传出好球，参考纳什。第不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权，所以运球时不能眼睛盯着球看，而要时刻注意着队友的跑位。

初中生如何打进cba走职业篮球

1、首先，想要打进CBA成为职业篮球运动员，你需要具备出色的身体素质。这不仅包括力量、速度和耐力，还需要良好的灵活性和协调性。其次，技术训练同样重要。你需要掌握基本的投篮、传球、运球和防守技巧，这些技能是成为一名优秀球员的基础。除了身体素质和技术，专业训练也是必不可少的环节。

2、初中篮球特长生的出路主要有两条：一是通过体育学校路径进入专业篮球队，二是通过学业和篮球技能的结合，考入大学并参加CUBA联赛，寻求进入CBA职业联赛的机会。对于初中篮球特长生来说，如果他们在篮球方面表现出色，可以选择进入体校进行更专业的训练。

3、通常来说，有两条路径可以选择。一条是通过学校校队进入职业篮球世界。为了能够加入优秀的校队，最好选择那些在CUBA中享有盛誉的大学。在那里，通过出色的个人表现，你有可能被职业球队相中。另一条路径是进入体校，逐步提升自己的实力，最终有机会被省队甚至国家队选中。这样，就有机会被CBA的职业球队发掘。

4、首先必须要有身体素质，第二技术也要有，第三专业训练。你有这样的理想非常好，现在cba大学可进入cuba，cuba可直接参加cba选秀，CBA没选秀有个制度，规定：每支CBA球队每年必须挑选一名大学生新秀，也就是从CUBA联赛中脱颖出来的优秀大学生球员，这样你就有机会了。

5、系统训练：到了初中大概13-15岁左右，可以提前去体育局的少体校咨询一下，他们需要什么样的篮球苗子，如果你身高，弹跳，腰腹力量，爆发力，等都符合他们要求，少体校是个不错的进阶专业篮球队员的途径。

篮球规则和技巧

投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

基本技巧：持球、运球、接球、投篮、上篮、扣篮、传球、抢断、盖帽、抢篮板；身体前压，跨步放球，倚住突破；前跨，连续背后运球；近距离变线，右手左侧运球；背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。最初篮球竞赛规则由奈史密斯先生制定，共有13条。

---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）.3秒钟规则 ---分为进攻3秒和防守3秒。

篮球比赛规则 - 比赛时间：篮球比赛由四节构成，每节时长为10分钟。上半场与下半场之间休息15分钟，节与节之间休息2分钟。此外，比赛开始前应预留20分钟休息时间。- 没有平局：若第四节结束时两队得分相同，需通过一个或多个5分钟的加时赛来决定胜负。

包括30秒规则（进攻队在场上控球时必须在30秒内投篮）、10秒规则（球队从后场控制球开始，必须在10秒内将球传入前场）、5秒规则（持球后，球员必须在5秒内掷界外球出手，国际篮联规定罚球也必须在5秒内出手）等。

篮球基本技巧： 控球技巧：使用五指紧缩持球，手掌接球。躯干盘球时，脸面朝前，做顺时针、逆时针盘球练习。颈部盘球时，沿颈部环绕练习，眼睛不可看球。单脚盘球时，重心放低，利用左、右脚做正、反时针交替练习。跨下前後抛球时，两脚分开，轻抛後方，迅速接回前方，重复计时练习。

国内篮球规则中,是否有“防守3秒违例”?

1、违例分为防守三秒和进攻三秒。防守三秒违例发生在防守队员未贴身防守且在己方3秒区内停留3秒或以上时，将判定为防守三秒违例。 进攻三秒违例是指进攻队员在前场，无球或无进攻动作的情况下在3秒区停留3秒或以上，将被判定为进攻三秒违例。 以上两种三秒违例都将导致交换球权。

2、防守三秒违例：在篮球比赛中，当防守球员在没有进攻球员的情况下，于三分线内侧方1米左右的位置停留超过三秒，将被判定为防守三秒违例。如果防守方在一个进攻周期内累计两次防守三秒违例，将遭受一次罚球并交换球权的处罚。 进攻三秒违例：此规则适用于进攻方。

3、秒违例：在国际篮球联合会（FIBA）的规则中，与NBA相比，对于三秒违例的判定有所不同。在进攻方将球过半场后，如果进攻球员在三分区内停留时间超过三秒，则会被判定为三秒违例。而NBA中则存在防守三秒违例，即防守球员在没有自己的队友在三秒区一臂之内的情况下，停留时间超过三秒，同样构成三秒违例。

4、拿姚明防守奥胖为例。假如奥胖站在3秒区外卡住姚明要球，姚明被挤到3秒区内，这个防守过程中，姚明可以在3秒区内停留超过3秒。假如奥胖在3分线外，姚明又没有防守别人，只是自己站在3秒区内，那么他如果停留超过3秒，会被吹防守3秒违例的。

5、算违例，因为进攻方防守方三秒区停留时间超过三秒，无论是持球或为持球，都会被判违例。3不算违例，因为是防守方。4不算违例，只有防守方在其防守三秒区内停留超过三秒就算违例。因为我也吃过很多次进攻三秒违例，所以说，当你在篮球卡位而你队友并没有传球给你时，就要注意进攻三秒。

6、正规的篮球比赛（男篮女篮全场），都有规定三秒违例，当进攻方三秒区内停留超三秒就会判为三秒违例，防守方没有三秒违例规则。3v3篮球比赛还没有规定三秒违例条款。